来源于单曲循环症的解决方法有哪些？-八维教育

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（图片来源于华盖创意）

专家分析

对于单曲循环症，心理专家说，这也是强迫症表现的一种。喜欢单曲循环的人，在听歌时容易陷入某种状态，有可能是对过去的一种怀念，这种怀念有可能是享受的，回忆某个幸福时刻，也有可能是痛苦的事情。像小杜是分手后，那么这首单曲就成了一把钥匙，打开某个记忆点的门。潜意识里是想摆脱这种情况，但实际又摆脱不了，没有力量去关掉音乐。 一般是性格较内向、心理素质较差的人容易患上单曲循环症。

小事物也有大麻烦

有一天，老虎遇到一只牛虻。“不要在打扰我觅食，否则我要吃掉你。”老虎生气地喝道。“嘻嘻，只要你够得着就来吃呀。”牛虻嘲笑老虎听歌单曲循环的人性格相学，并且落在老虎鼻子上吸血。老虎用爪子来抓，牛虻又飞到老虎背上，钻进虎皮中吸血。老虎恼怒地用钢鞭一样的尾巴驱赶牛虻，而牛虻越钻越深，老虎躺在地上打滚妄图压死牛虻。牛虻又引来一大群同伙，群起而攻之，没过多久老虎便奄奄一息了。

千万不要看不起小事物，单曲循环症是件小事，是个小问题，不过也要引起足够的重视。首先你不要把它当敌人，不要试图消灭它，当然，如果它已经给你带来了并发症，比如鼠标手、黑眼圈什么的，你就要认真考虑是不是要果断弃之听歌单曲循环的人性格相学，不要弄得自己伤心欲绝才好。

虽然单曲循环并不一定是种病，但是，如果你过于依赖这种方式来平复某种情绪，也可能会产生习得性无助感。人一旦有了这种感觉，就会有一种深深的绝望和悲哀。单曲循环或许可以缓解情绪，但对于问题的解决却不一定能产生实效，关键时刻，还是要找对方法找对人。

专家建议：宅一族要走出去

该怎样摆脱这种状态?要从两方面着手来源于单曲循环症的解决方法有哪些？-八维教育，虽然单曲循环症的表现形式一样，但其原因不一样，每个人要查找自己的原因，有针对性的摆脱。再者，就是要走出去，多与朋友交往，多向朋友诉说，这也是缓解压力、逐步摆脱单曲循环症的方法之一。

1.应以正确心态积极面对生活、工作，加强情绪锻炼，多方面培养自己的兴趣爱好，面对工作不顺等意外保持平和心态。

2.应抛弃以往“宅”生活，将自己的目光从手机、电脑、微博等挪开一会，走到大自然中去。

心灵鸡汤：当它是空杯心态的呈现

空杯心态一词来源于一则佛家故事，古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几?后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒?”大师说：“是啊，既然已满了，干吗还倒呢?”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干吗还要到我这里求教?

空杯心态是一种对工作、学习、生活、生命的放空、低头、吐故纳新。空杯心态就是随时对自己拥有的知识和能力进行重整，清空过时的，为新知识、新能力的进入留出空间，保证自己的知识与能力总是最新;就是永远不自满，永远在学习，永远在进步，永远保持身心的活力。

事物的发展是经过否定实现的。昨天正确的东西，今天不见得正确;上一次成功的路径和方法，可能会成为这一次失败的原因。不犯错误都是美好的愿望，犯错误才是客观的现实。空杯就是经常给自己的心智洗澡。把外在和内在的过时的东西、心灵的杂草、大脑的垃圾等等，通通一洗了之。只有定期给自己复位归零，清除心灵的污染，才能更好地享受工作与生活。单曲循环是一种最好的放空自己的方式，一首歌听得多了，你会慢慢地忘掉歌词的意义，只剩下了旋律，最后旋律也听不见了，自己的大脑会变得空灵。此时的状态是无招胜有招，就像太极功夫一样。好似没学，却学到了很多。这是放的过程。

单曲年年有，今年特别多。你是守着一首不放呢?还是不断地变换?对每一首单曲你是以什么样的心态去对待?越听越乏味?还是越听越有滋味?如果是后者，你的进步不言而喻。哪一首单曲能带给你什么样的感受，相信你听了几遍就知道了，要保留还是要抛弃来源于单曲循环症的解决方法有哪些？-八维教育，你心里应该有个数。如果一首歌只能给你悲伤的感觉，你听得久了，是怎么也找不到快乐的。有很多好歌会与你的心意相通，会为你清除杂念，多听听，无妨。

人的大脑就如同电脑一样听歌单曲循环的人性格相学，你只有不断删除那些过时的知识和经验，才能不断接受新的东西。单曲循环，会让你进入空的佳境。